現實生活中，很多人都有吃夜宵的習慣，有些地方稱之為“宵夜”。長期吃宵夜有很大的健康隱患，但很多人都沒有意識到。今天嘉樂要來告訴大家吃“宵夜”和“夜宵”的巨大危害，以及造成這些危害的原理是什么。希望能幫各位愛吃宵夜的朋友哦！

吃夜宵對身體有什么危害？

會讓人發胖，以及容易引發糖尿病！

說到吃宵夜，稍微有點健康知識的人都知道，對身體非常不好，容易使人發胖。但是，你知道嗎？長期吃宵夜不僅會使人肥胖，還會增加糖尿病的發病率。最近，美國科學家發現了這一現象背后的新機制。最近，美國西北大學醫學院的研究人員發現，當動物在應該休息的時候吃了更多的高脂肪和高糖食物時，它們的體重會明顯增加，糖尿病的發病率也會增加。所以，從這個角度來說，宵夜和宵夜真的可以算是“甜蜜殺手”了。

為什么會引發這些疾病呢？

為什么會引發這些疾病呢？在這些機制的背后，可能是生物在進食過程中也有一個生物鐘，這個生物鐘在白天消耗能量要更大，而夜間的消耗要明顯減少。這時候人晚上吃多了，就會變胖。肥胖和糖尿病幾乎是齊頭并進的，糖尿病的發病率會明顯增加。